Im Leben geht es nicht darum zu warten, dass das Unwetter vorbeizieht, sondern zu lernen im Regen zu tanzen.




Ich gehe dann mal in den Garten .............. ein warmer Sommerregen kündigt ein Gewitter an .. ich zeige meinen Kindern mal wie es geht ;o)

Zum Glück ist der Dezember vorbei ..

Viel zu viele Termine .... und alle alleine ... die erste Grippe überstanden .. Urlaub genossen ....

Neues Jahr neues Glück ! Begonnen habe ich diesen Block um mich an die schönen Dinge zu erinnern . Jetzt nehme ich es wieder auf. Gestern gab es strahlende Geburtstagskinderaugen. Sie sind schon 8 ! Gerade scheint die Sonne alle Kinder sind draussen ich schaue faul TV und geniesse den letzten Termin freien Tag . Morgen geht das Chaos wieder los und die Osterferien sind so weit weg ... Januar und Februar sind nicht meine Monate . Mal sehen was das Jahr bringt !

Mir ist der Kragen geplatzt ...

Manchmal fühle ich mich als ob ich alleine ein Hotel leite und nebenbei noch arbeiten gehe ...

Ich denke mit dem Gefühl bin ich nicht alleine .... jeder Mutter geht es so und jeder alleinerziehenden Mutter auch ... oder sogar öfter ?!
Heute war ein Feiertag ich hatte gestern einen schönen Abend , habe mit den Kleinen bei meinem Freund übernachtet ... komme nach Hause und : Zack Herzlich Willkommen Alltag !
Kaputte Waschmaschine und das wo ich mir gerade etwas "gegönnt" habe . Ein Angeber TV Gerät.
Gebraucht natürlich ...
Brauch ich dies ? Nein aber ich will mir auch mal was gönnen ... Luxus und ...
und jetzt die Waschmaschine.
Über ein Soziales Online Gesichtsbuch Netzwerk , hat mir ein alter Schulfreund eine angeboten. 20 Euro und sie wird mir geliefert. Derjenige weiß gar nicht wie sehr er mich rettet.
Ich habe hier aufgeräumt , Waschmaschine abgekabelt und weggeschoben und aufgeräumt ... geräumt und gemacht und getan...
Irgendwie kann ich kein Ende entdecken , überall Chaos keiner räumt etwas weg ...
als dann noch mein Liebevolles Bioessen mit langen Zähnen und viel Diskussionen gegessen wurde ... ggggrrrrrrrrrr
Ich brauche einen Plan ... natürlich sollen die Kinder spielen aber es geht nicht das die draußen spielen und ich hier drinnen alles alleine erledige . Ich werde mal überlegen wie ich das löse ...

Ist Rasen mähen Sport ?

Donnerstags nach der Arbeit Rasen mähen ist nichts was mich jubeln lässt, ganz im Gegenteil.
Lieber wollte ich Yoga machen ... auf dem Dachboden , unbeobachtet und sauber ;o)
Ich weiß nicht warum aber ich sehe nach dem Rasen mähen immer aus wie eine Waldelfe oder wie jemand der sich beim Fußball spielen geprügelt hat . Außerdem fluche ich und schimpfe und habe fürchterlich schlecht Laune ..... alles wegen Rasen mähen.
Falls ihr jetzt denkt ich habe einen riesigen Garten , neeeeeeeeeeeeeiiinnn. Zum Glück.

Als ich so meine Bahnen lief ... mit meinem männlichen Rasenmäher ( der kann nur männlich sein ... der stellt sich immer an ....... neeeeee hier ist mir der Rasen zu hoch ... nein jetzt musst du mich erst sauber machen)
dachte ich am Ende :
Ist das nicht auch entspannend ... tut es mir nicht genau so gut wie das Yoga ?
Ist es eine andere Art zu mir zu finden und mich dabei körperlich zu betätigen ?

Ich weiß es nicht aber ich werde beim nächsten Mal genau hinhören.

Freitag habe ich Besuch vom Herzensmann gehabt und kein Sport gemacht. Dafür konnte ich beobachten wie sich die Kinder immer näher an ihn heranschleichen. Vorsichtig um ihn nicht zu erschrecken.
Mein großes Kind hat zum ersten Mal gechattet. Komisches Gefühl ich möchte ihn doch fern halten von dieser Welt aber dies wird nicht möglich sein auf Dauer.
Samstag habe ich auf einer Mathe Ausstellung Gehirnyoga gemacht. Die hat mir gut gefallen ... das hat Spaß gemacht . Abends gab es einen Kinoabend mit Chips , Flips und Schokolade . Im heimischen Wohnzimmer liefen die Vorstadtkrokodile und ich habe geweint.
Mein Wochenende war sehr schön , ich konnte die Kinder genießen.
Sonntag habe ich Power Yoga gemacht ! War sehr anstrengend heute ...der Rücken tat weh und die Knochen haben geknackt.
Bei einem Auktionshaus habe ich eine DVD gekauft : Yoga Everyday , da gibt es für jeden Tag 15 Minuten Yoga . Ich bin gespannt !

Wenig Schlaf , wenig Gleichgewicht !

Darüber habe ich jetzt den ganzen Tag nachgedacht . :o)
Ich hatte lange mit Schlafschwierigkeiten zu kämpfen und seit einigen Tagen ist es viel besser . Allerdings gehe ich fast mit meinen Kindern ins Bett wache dafür um 6 Uhr ausgeschlafen aus.
Aber dieses ausgeschlafen sein innerhalb der Woche um 6 Uhr ist so kostbar das hatte ich ehrlich gesagt noch nie.Aber zurück zum Yoga , heute wollte ich 40 Minuten Power Yoga machen. Aber meine Tochter hat den ganzen Abend gebrochen, ich habe unheimlich schlecht geschlafen weil ich bei jeder Bewegung dachte es geht weiter.
Deswegen gab es nur ein Yoga-Pilates Kurzprogramm von der WW DvD. Das reichte ;o) denn auf einem Bein stehen konnte ich heute nicht , gar nicht.
Sonst ist das wirklich kein Problem.
Aber ich habe heute gedacht das ich das auf mein Leben beziehen kann : Wenig Schlaf , wenig Gleichgewicht. Besser durch den Tag komme ich wenn ich genug geschlafen habe.
Achtsamkeit ich habe verstanden !

Heute Nachmittag habe ich den Schlaf nachholen müssen , mir sind die Augen zugefallen.
Bin nichts mehr gewöhnt ;o)

Frust

Ich mag nicht !!!

Vor 2 Jahren habe ich 30 kg abgenommen hatte ein nein MEIN Wohlfühlgewicht ! Und jetzt ? Ist es weg und der ganz Kreislauf geht von neuem los. Heute habe ich nach 7 Tagen eine *issblosskeineKohlenhydrate* Diät abgebrochen. Ich habe von Volkornbrot geträumt. Von der Heishungerattacke die folgte erzähle ich lieber nicht. 

Blöd blöd blöd 

Ich musste mir 2 Jahre lang keine Gedanken machen und fand es super .......... Gewicht habe ich gehalten gegessen wonach mir war , mich so Bewegt wie ich Lust hatte .. fertig.

Ein Traum ! Nach jahrelangen Kampf mit dem Gewicht immer hatte ich zuviel oder auch in der Jugend ( Hochleistungssport sei Dank ) ein falsches Körperbild. Tja und nun ? Mit dem rauchen aufgehört und alles geht wieder von vorne los ? Haben nur die Zigaretten dafür gesorgt das ich dünn war ?

Ich habe mittlerweile herausgefunden das man 300 Kalorien am Tag mehr verbraucht.

Aber ich will nicht mehr rauchen !!! Aber wieder dick werden will ich auch nicht ! Und ich will nicht das sich alles nur ums abnehmen ... zunehmen ... Gewicht dreht ! Es nervt so und macht mich unglücklich.

Also zurück zu den alten Tugenden : Sport , gesunde Ernährung und das alles genießen.

Ich überlege noch wie Susanne F. einen Yoga Versuch zu machen .

Mal sehen ;o) 

Ich schlafe eine Nacht drüber !

Bis Morgen !

Nichtraucher ---) Die Zahl auf der Waage steigt an !

Mensch so etwas blödes .... eine Verkettung unglücklicher Zustände ....die wären :
- keine Bewegung
-ungesunde Ernährung
- keine Zigaretten mehr ( wenn man raucht verbraucht man 300 Kalorien mehr pro Tag !!!!)
führten zu einer Gewichtszunahme.
Hey ich bin eine Frau und das ich nach der Trennung 30 kg abgenommen habe ohne etwas dafür tun zu müssen war das einzig Gute damals !
Jetzt haben sich langsam Kilos raufgeschlichen , heimlich still und leise .
Seit Sonntag  mache ich Sport angefangen mit einer Yoga - Pilates Einheit, am Montag war ich 8 km walken ( ja ich war übermotiviert) , Dienstag eine kleine Runde also nur 45 Minuten walken , heute 40 Minuten Power Yoga . Weil der Drang zu den Süßigkeiten stärker war mache ich seit heute eine Radikal Diät nur 360 Kalorien am Tag. So schnell wie die Kilos drauf sind sollen sie auch wieder runter.
Ja ich weiss nicht gesund , Jojo Effekt aber hey meine Hosen und Oberteile sind zu eng . Es muss jetzt schnell gehen. Der Sommer steht vor der Tür und ich will mir nicht alles neu kaufen müssen , ich fühle mich nicht wohl. alles ist eng und mein Bauch sieht aus wie im 6 Monat meiner Einlingschwangerschaft.
Aber es ist hart . Heute ist Tag 1 alle meine Gedanken drehen sich ums essen . Richtig Hunger habe ich erstaunlicherweise nicht nur Gier nach allem . Ich werde jetzt täglich hier schreiben für mich . Damit ich mich motiviere und durchhalte. Schön wären 5 Kilo weniger . Durchhalten will ich den ganzen April ! Bis Morgen


-----> Abgebrochen am 23.4 .13 mit 4,5 kg weniger ! Die Rauchkilos sind weg aber der Winterspeck noch nicht .